반응형 건강회복식1 🍎 위축성 위염,회복 레시피 🍎 위축성 위염 · 속쓰림 회복 레시피속이 쓰리고 메슥거리며 음식이 잘 받지 않는다면, 위에 자극이 적고 부드럽게 소화되는 ‘삶은 사과와 바나나’ 조합이 회복에 큰 도움이 됩니다.🌿 재료 사과 1개 (껍질 벗기고 4등분) 바나나 1개 (숙성된 바나나 추천) 계피 가루 약간 (선택) 물 200ml🍲 만드는 방법 사과는 껍질과 씨를 제거하고 4등분하여 냄비에 넣습니다. 물 200ml를 붓고 뚜껑을 덮은 뒤, 약불에서 10~15분 부드럽게 삶습니다. 삶은 사과를 식힌 뒤, 포크로 으깨거나 그대로 먹습니다. 바나나는 따로 으깨거나 얇게 썰어 사과 위에 얹어 함께 먹습니다. 계피 가루를 살짝 뿌리면 향긋하고 항산화 효과도 더해져요.💡 섭취 팁 아침 공복 또는 속쓰림 증상이 있을 때 소량 .. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
